撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己

2020年04月

撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己

撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己

最近,一个多年没见的同班同学来到我的城市出差,多年没见,再见时人已中年,脸上尽是岁月的沧桑撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己。为尽地主之谊,我请他在家里吃饭,喝上几杯,怀念往昔。酒过三巡,他向我吐露着心里的苦闷。他已经工作10年了,在单位一直以人缘好著称,不知不觉中变成了所谓的“老好人”,其实他不喜欢这样的定位,不是自己多有能力、多愿意帮助别人,而是当别人求到自己的时候不知道该怎么说出拒绝的话,内心中害怕拒绝,害怕别人会因拒绝而不高兴,怕影响他们之间的关系,怕有事情求助别人的时候别人也会不帮他,怕起冲突,怕吵架,怕别人不给好脸……。他真的是不想拒绝吗?不是的,标签12他真的想拒绝,只是因为有太多的害怕,太多的顾虑,心里会设想出100个拒绝后可怕的场景,然后找出100个不能拒绝别人的理由。但他付出的无数次帮助,并没有赢得别人的感谢和尊重。大把的时间拿出来处理别人的事情,自己的事情很多都被延误了,以至于单位里一批一批新人都升职了,他还在原地不动。

之前了解过“讨好型人格”这个定义,突然觉得他就是这种类型,我把自己了解的东西讲述给他,希望能够对他有所帮助。虽然改变性格并不是一件容易的事,但事情就怕开始,真的走出第一步,你会惊喜标签2于自己的改变。

“讨好型人格”是什么样的呢,怎么知道自己是不是这种性格呢,看看有没有下面这些情形:

① 平时和同事、朋友,即使是和家人在一起,你都特别在意他们的情绪和心情,特别害怕别人不高兴。总是小心翼翼地察言观色,观察别人脸上表情的细微变化以及情绪上的轻微起伏,一旦发现别人有不悦的感觉,你便标签6会说一些让对方开标签15心的话,做一些对方希望你做的事,来让他变得高兴。

② 只要有人求助于你,不管你手里有多重要的事,你都不会把拒绝的话说出口,放下手里的工作,去忙活别人的事情,其实你心里是想拒绝的,但你心里会有个小人站出来说:“我要是说出来狠心拒绝的话,他会不会不高兴,会不会以后就不理我了,会不会……”,最后不管自己有多困难,最终你还是会答应。

③ 害怕和有意避开冲突和竞争,遇到矛盾你是生气的,但都气在自己心里,不敢与人争吵。别人再过分的伤害,再难听的话语,你也很难愤而反击。委曲求全的忍让和逃避之后,是自己内心中对自己懦弱的斥责。一面厌恶自己的退缩,一面却无力改变习惯性的忍气吞声,从而陷入无边的内耗中。

④ 不轻易求人,怕给别人填麻烦,如果迫不得已求人帮助了,内心会不安和愧疚,一定要想方设法加倍补偿对方,才能安心。去商场买衣服不敢随意试穿,因为试完了不买会害怕导购小姐不高标签13兴。

⑤ 凡事都说好,不发表不同意见,以获得看似融洽的人际氛围,内心里有不同意见,也只是留在心里,嘴上说的都是迎合别人的话,没有勇气展露真实的自己,不敢表达自己内心真实的想法,总担心反对别人的意见会被人讥笑。

⑥ 特别在意别人的目光,甚至擦肩而过的陌生人的目光,都十分在意,哪怕在公交车上、大马路上,神经都是绷紧的,生怕哪里做得不妥当。

⑦ 容易自我批评,遇事都认为是自己的错,常常自责,愧疚。和别人发生冲突,总觉得错的是自己;竞争中败给别人,反而觉得心安;工作上出现什么纰漏,无论是不是自己的责任,都不由自主的自责,认为是自己的错误。

⑧ 有自卑心理,潜意识里总认为自己不如别人,没有勇气表达自己不同于别人的观点,不敢坚持自己的想法和意见,唯唯诺诺,尽可能迎合、顺从别人的想法。即使自己已经很有成就,但总是觉得别人比自己强,总是抬高别人,放低自己。

以标签21上这些你有没有觉得熟悉,有没有觉得仿佛撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己就是你每天所经历的情形,如果是,那么好吧,你可能就是“讨好型人格”。

那么,“讨好型人格”如何自我改变,让自己活得勇敢一点,任性一点呢?毕竟,生活是自己的,为什么要活在别人的眼光中,委曲自己去适应周围的人呢。性格绝对不是一朝一撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己夕就能彻底改变的,况且我们并不用真的彻底改掉自己的性情,只是标签9进行一点提升,就可以让生活更加自如。

说一些好用的小技巧,改变生活轨迹,从一点一滴开始。

① 勇敢拒绝。

当别人求你办事时,你心里很想拒绝,但以前的你肯定这样想:“拒绝的话他会不会不高兴?是不是特别不给人面子?会不会影响我们的感情?会不会在以后的工作中为难我?会不会……”无数个“害怕”让你没有办撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己法说出拒绝的话,于是在无数个应该说“不”的场合你选择了沉默。

如果再遇到这样的情况,请不要再硬着头皮答应,给自己30秒钟思考:“这是我的事还是他的事,如果是他的事他就应该自己去做,我又不欠他的!如果因标签14为我没帮他就不理我了,那这个人根本就不是朋友,没必要因为他会讨厌我而忧虑,我又不是人民币,做不到人人都喜欢!你不喜欢我,那是你的事,我喜欢自己就行了!”每每遇到这样的事,就在心里默念:“我又不欠你的,爱喜欢不喜欢!”然后告诉他,“对不起,我现在很忙,帮不了你了,不好意思。”

拒绝后也不用内疚、自责,因为这本就不是你的事情,你有拒绝的权利。也许被拒绝的人在一段时间内会有受伤感,但如果是真朋友,他很快会消化这种受伤感,也能理解你。倘若他真因此而记恨你,那也没什么可惜的,一个毫不考虑你为难之处的人,不值得做朋友,只因一次拒绝就绝交的人,那就随他去吧,这对于你不是坏事。

② 每天夸自己。

总感觉自己不如别人,对自己没有信心,很多机会都在不知不觉中拱手让人。你真的是那么差吗?有没有发现,有些时候那些自认为做的很好的人,还没你做的好,但这个机会已经不是你的,你即使在心里认为自己比那个人强,但大家并不知道,因为你根本就没有展示出来你的能力。

要学会展现自己,从现在开始,每天列出1-3个自己的优点或者自认为做的比较赞的事,用笔记下来或者记到手机里,早上起来时看一下自己的这些优点和令自己骄傲的事。比如,“数据测算这事我绝对是统计中心最厉害的,这点公司里没人比我强!“、“今天小王又找我帮他算他的数据,我拒绝了,发现拒绝别人没有那么难。“,每天强制夸自己,发现自己的长处,标签18慢慢的你就会自信起来,因为你清楚自己的优势是什么。

③ 说话要强硬、坚决。

有没有发现自己在说话时特别关注别人的情绪,一旦别人表示出不好的情绪,你就改变了自己的说话思路,顺着别人的情绪说,竭力让对方心情好起来。

下次再说话标签16时,不用唯唯诺诺,不用谨小慎微,尽管坚决、强硬,说话前在心里告诉自己:“我看上去可不好惹!”就算是虚张声势,这个势也要造的足足的,哪怕心里是畏惧的,也不要表现出来。相反,要大声说、坚定的看着对方说。不用怕对方生气,你要告诉自己:“他生气了又怎样?天会塌吗?我会死吗?既然不会,那还怕什么!”一切得寸进尺的强横者,都是纸老虎。当你真的不好惹了,你会发现反而得到了用讨好换不来的东西,比如认同、尊重、关注。

④ 勇敢表达,想到就说。

当有人发表意见时,你撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己有不同的想法,是不是心里在做斗争到底要不要说,设想说出来会出现的N多场景,当你终于鼓足勇气想要说的时候,这个话题已经结束了,你的意见就这样被自己咽了回去。

再遇到这样的情况,张嘴就说出来,不管对与错,不给自己设想撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己N种场景的机会,抢先说出来。当你真正说出来的时候,你会发现你设想的N种场景并没有发生,没人会骂你、攻击你,反而你心里会多一份痛快。所以记住,有话说出来,停止自撕掉“老好人”的标签,做最实在的自己己的无端想象。

⑤ 自己做决策。

你是不是在遇到需要你决断的事情时,总期望有人能告诉你该怎么做;是不是经常犹豫不决,转而问向周围人对这件事的看法,最后意见听的多了反而不知道该怎么决策了。你要知道每个人给的意见都是依据自己的经验和生活经历判断出来的,所以别人给出的意见对于你来说并不一定是对的。

下次再需要自己拿主意时,不要问东问西,告诉自己:“这是我自己的事,我的人生我做主,别人标签14不是我肚子里的蛔虫,只有自己了解自己,只有自己的意见才是对自己最好的!”把心沉下来,认真分析遇到的情形,自己拿出决策。

⑥ 增加自己的不可得性。

有没有发现,大家总会习惯性的求团队里的“老好人”帮忙,不会开口去找那些“不好惹”的人帮忙,因为大家都知道,你不会拒绝他们,随叫随到,用起来方便。这是一种心理惯性,无节制的付出,会培养出无节制的索要。

因此,不要轻易的给予别人无休止的帮助,偶尔帮助一次,别人会感激你,次次都帮,就变成你的责任了,要增加自己的不可得性。把时间节省下来,提高自己的能力。事实证明,这世上所有成就一番事业的人,都不是靠讨好别人,而靠的是实力,实力才是让别人认可你的资本。与其耗费心力和时间去讨好这个世界,不如专注于自己的内心,让自己强大起来,成为别人讨好的对象。

最后,我期望我这位同学,以及标签26每一位被“讨好”心理困惑的朋友:做最真实的自己,开心的时候大声的笑,生气的时候痛快的骂,讨厌一个人就尽管拉下脸来表达不满。一个人的时间是有限的,是最有价值的,一定要看好自己的时间,不要浪费在讨好别人上面,人生标签16何其短暂,把每一寸光阴用于自己身上,看到自己的进步和成长。现在开始行动起来,去做,持之以恒的做,不久的将来,你会遇到更好的自己!

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